index 熱中症予防のための運動指針 夏期大会開催における指針

日本体育協会(1994)　熱中症予防のための運動指針					日本サッカー協会(1997)　夏期大会開催における指針 中学生、高校生年代の大会(ジュニアユース、ユース大会)
WBGT	WBGT計が 用意できない ときの指標					大会主催者が開催にあたり、 事前もしくは当日に 対応すべき事項	参加チームに対して、 主催者が 積極的に呼びかけるべき項目
	湿球 温度	乾球 温度
３１℃ 以上	２７℃ 以上	３５℃ 以上	運動は 原則中止	皮膚温より気温の方が高くなる。 特別の場合以外は運動は中止する。	厳重警戒	�@特別な場合を除いて 　基本的には試合を中止する。 �A大会日程の事情により中止(延期)が 　できない場合には、 　日中のWBGTの高い時間を避けて、 　朝夕に試合を移すと処置を考慮する。 �B競技時間の短縮、 　選手交代制限の緩和、 　水分補給タイムの実施、 　ハーフタイムの延長、 　連戦の際の延長戦の中止を 　考慮する。	やむを得ず開催する場合には 下記の点に留意する。 �@熱中症の危険性が 　非常に高いので、 　試合中を含め 　頻繁に水分摂取を行い、 　体温上昇に十分注意をする。 �A試合前後には積極的に 　十分な休息を取る。 �B低体力者や 　暑熱馴化ができていない者、 　体調不良者の大会参加は 　見合わせる。
２８〜 ３１℃	２４〜 ２７℃	３１〜 ３５℃	厳重警戒 (激しい運動 は中止)	熱中症の危険が高いので激しい運動や 持久走など熱負担の大きい運動は避ける。 運動する場合には積極的に休憩をとり 水分補給を行う。 体力低い者、暑さに馴れていない者は 運動中止。	警戒	競技時間の短縮、 選手交代制限の緩和、 水分補給タイムの実施、 ハーフタイムの延長、 連戦の際の延長戦の中止を考慮する。	�@熱中症の危険性が 　非常に高いので、 　１５〜20分毎をめどに 　積極的に水分摂取を行う。 　とくに試合前後と 　ハーフタイムでの 　水分摂取は十分に行う。 �A試合前後には積極的に 　休息を取る。 �B低体力者や 　暑熱馴化ができていない者、 　体調不良者の出場は 　注意を要する。
２５〜 ２８℃	２１〜 ２４℃	２８〜 ３１℃	警戒 (積極的 に休養)	熱中症の危険が増すので、 積極的に休憩をとり、水分を補給する。 激しい運動では、３０分おきくらいに休憩をとる。	厳重注意	ハーフタイムの延長、 連戦の際の延長戦の中止を考慮する。	�@熱中症の危険が増すので、 　積極的な水分摂取が必要である。 　とくに試合前後とハーフタイムでの 　水分摂取は十分に行う。 �A試合前後には積極的に 　休息を取る。
２１〜 ２５℃	１８〜 ２１℃	２４〜 ２８℃	注意 (積極的に 水分補給)	熱中症による死亡事故が 発生する可能性がある。 熱中症の兆候に注意するとともに 運動の合間に積極的に水を飲むようにする。	注意	ハーフタイムの延長、 連戦の際の延長戦の中止を考慮する。	熱中症の危険があるので、 熱中症の兆候に注意しながら 水分摂取と休息を十分に行う。
２１℃ まで	１８℃ まで	２４℃ まで	ほぼ安全 (適宜 水分補給)	通常は熱中症の危険性は小さいが、 適宜水分の補給は必要である。 市民マラソンなどではこの条件でも 熱中症が発生するので注意。	ほぼ安全		熱中症の危険は少ないが、 適宜水分補給する必要がある。
WBGT計(湿球黒球温度) 屋外：WBGT＝０．７×湿球温度＋０．２×黒球温度＋０．１×乾球温度 屋内：WBGT＝０．７×湿球温度＋０．３×黒球温度 ○環境条件の評価はWBGTが望ましい。 ○湿球温度は気温が高いと過小評価される場合もあり、 　湿球温度を用いる場合には乾球温度も参考にする。 ○乾球温度を用いる場合には、湿度に注意。 　湿度が高ければ、１ランク(上の)きびしい環境条件の注意が必要。